LUMBALGIA Y CIÁTICA

La prevención del dolor lumbar se basa en tres pilares fundamentales: evitar sobre esfuerzos, educación postural y ejercicios. Cuando el paciente acude regularmente a terapia, aún sin sufrila, evita futuras dolencias. Realizar un programa de ejercicios que comprenden el fortalecimiento de la musculatura, terapia manual y estiramiento aceleran su recuperación.